الركود ليس مجرد كلمة عابرة، بل هو حالة فسيولوجية تحدث عندما يقل تدفق الدورة الدموية في منطقة الحوض نتيجة قلة الحركة. في الجزائر، ومع تزايد الوظائف المكتبية وساعات القيادة الطويلة، أصبح هذا تحدياً يومياً يواجهه الكثيرون.

عندما يتوقف الجسم عن الحركة لفترات طويلة، تتأثر العمليات الطبيعية للتصريف، مما قد يخلق شعوراً بالثقل وعدم الراحة. الهدف هنا ليس العلاج الطبي، بل تعديل السلوكيات اليومية لمنع حدوث هذا الركود من الأساس والحفاظ على ديناميكية الجسم.

• تحسين التروية الدموية الطبيعية
• تقليل فترات الضغط المستمر على الحوض
• استعادة المرونة العضلية